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DIETA DO OVO COZIDO para EMAGRECER 10 KILOS em 14 DIAS


Sabia que a dieta do ovo cozido pode fazer você emagrecer 10 kilos em apenas 14 dias ? 

I sto mesmo se você seguir a risca esta dieta de emergência pode secar e ficar magra super rápido.

A dieta do ovo cozido, é bem legal porque o ovo ajuda a dar saciedade, então você não vai ficar com muita fome durante o período da dieta não.

O ovo é um alimento muito saudável e tem nutrientes importantíssimos para nossa saúde, mas vale lembrar que esta dieta só pode ser seguida por 14 dias ok ?

Estas dietas de emergência, como a dieta do ovo cozido, a dieta da usp ou a dieta do leite , só devem ser seguidas por um prazo curto e por pessoas saudáveis.


Dieta do Ovo Cozido



Vale lembrar que  o que emagrece mesmo a longo prazo e de forma saudável é a reeducação alimentar .

Este tipos de dietas, são validos apenas quando você tem uma festa pra ir e precisa caber em um vestido ou coisas do tipo.

Mas não para serem seguidas por toda a vida, pois se seguirem por muto tempo pode ser super prejudicial a saúde.

Venha agora conferir mais dicas e o cardápio da dieta do ovo cozido ...


Dieta do Ovo Cozido - Emagrece Mesmo



A dieta do ovo, vem sendo um sucesso no mundo todo e quem já fez garantem que ela ajuda mesmo a
emagrecer em um curto período de tempo.

A dieta vem sendo compartilhada nas redes sociais, e tem conquistado cada dia mais seguidores se tornando a dieta da moda mesmo.

Mas como  eu disse no início do artigo e volto a afirmar esta uma dieta de emergência e deve ser feita por um curto período de tempo, para não comprometer a sua saúde.


E também só pode ser feita por pessoas que estão cem por cento saudáveis, ok?

Se você tem qualquer problema de saúde não faça nenhuma dieta restritiva ou dieta de emergência pois pode ser muito perigoso.

Esta dieta é composta por poucos alimentos, e bem fácil de seguir , não tem segredo nenhum. 


E ela também não vai deixar você com fome ,porque os ovos ajudam a reduzir o apetite aumentando a sensação de saciedade .


Confira abaixo o cardápio completo da Dieta do Ovo Cozido ...


Dieta do Ovo Cozido - Cardápio Completo



Esta dieta é composta por poucos alimentos, e bem fácil de seguir , não tem segredo nenhum.

E ela também não vai deixar você com fome ,porque os ovos ajudam a reduzir o apetite aumentando a sensação de saciedade .


Ela dura duas semanas, então siga tudo a risca os alimentos recomendados, para obter o emagrecimento desejado.


Cardápio da  1ª  Semana da Dieta do Ovo


Segunda-Feira


Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: 2 fatias de batata-doce e 2 maçãs.

Jantar: 1 prato grande de salada e frango.



Terça-Feira


Café da manhã:  2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: salada de legumes verdes e frango.

Jantar: salada de legumes, 1 laranja e 2 ovos cozidos.


Quarta-Feira


Café da manhã: 1 fruta cítrica e 2 ovos cozidos.

Almoço: queijo magro, 1 tomate e 1 fatia de batata-doce.

Jantar: salada e frango.


Quinta-Feira


Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: frutas.

Jantar : salada e frango cozido no vapor.



Sexta-feira


Café da manhã: como no dia anterior.

Almoço: legumes cozidos e 2 ovos.

Jantar: salada e peixe grelhado.


Sábado


Café da manhã: como no dia anterior.

Almoço: frutas.

Jantar: frango e legumes cozidos no vapor.



Domingo


Café da manhã:  2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: salada de tomate, legumes cozidos no vapor e frango.

Jantar: legumes cozidos no vapor.



Cardápio da  1ª  Semana da Dieta do Ovo



Segunda-Feira


Café da manhã: 2 ovos e 1 fruta cítrica.

Almoço: salada + frango.

Jantar: 1 laranja, salada e 2 ovos


Terça-Feira


Café da manhã: como no dia anterior.

Almoço: 2 ovos + legumes cozidos no vapor.

Jantar: salada e peixe grelhado.


Quarta-Feira


Café da manhã: como no dia anterior.

Almoço: salada + frango.

Jantar: 1 laranja + salada de legumes + 2 ovos.


Quinta-Feira


Café da manhã: como no dia anterior.

Almoço: legumes cozidos no vapor + queijo de baixo teor de gordura + 2 ovos.

Jantar: salada + vapor de frango


Sexta-Feira


Café da manhã: como no dia anterior.

Almoço: salada de sardinha.

Jantar: salada + 2 ovos


Sábado


Café da manhã: como no dia anterior.

Almoço: salada + frango.

Jantar: frutas.


Domingo


Café da manhã: como no dia anterior.

Almoço: legumes cozidos no vapor + frango.

Jantar: como o almoço.


Dicas importantes sobre a Dieta do Ovo Cozido



Durante a dieta é necessário beber muita água, pelo menos dois litros de água por dia para manter seu corpo bem hidratado

Esta dieta é bem restrita em carboidratos por isto o emagrecimento rápido, sempre consulte seu médico antes de iniciar qualquer dieta.

Durante a dieta , não como nada que não esteja no cardápio, e claro evite doces , refrigerantes e tudo que for calórico e fora do seu cardápio.

Limite também o consumo de sal e temperos industrializados , para evitar retenção de líquidos.

Tempere seus pratos com pouco sal e apenas temperos naturais como alho fresco, alecrim, manjericão , etc ...

Não faça este dieta por mais de 14  dias, pode ser perigoso a sua saúde.

Qualquer dúvida entre fazer ou não a dieta do ovo, consulte seu médico, só ele saberá te informar o seu real estado de saúde e quais dietas você pode ou não fazer.


Veja mais Dicas par Emagrecer Urgente







Então , gostaram da dica da dieta do ovo cozido ? Comente ai sua opinião e se vai fazer, quantos quilos conseguiu perder...

Aguardo seu comentário me contanto sua opinião sobre esta dieta do ovo cozido, beijos.
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