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TRICOTILOMANIA - O QUE É ? DICAS para ELIMINAR a TRICOTILOMANIA !


A Tricotilomania, é  muitas vezes confundida com queda capilar, pelas falhas que fica no couro cabeludo.

E também por muitas pessoas não terem coragem para revelar o real motivo destas falhas.

Na verdade a tricotilomania , é um transtorno que a pessoa arranca os próprios cabelos.

Ela não é uma queda de cabelo , já que os fios não caem naturalmente e sim são arrancados , por quem sofre desta doença.

Ela esta associada a transtornos de ansiedade e precisa de um tratamento psicológico.

Mas muitas pessoas, passam anos com isto e não buscam tratamento.

TRICOTILOMANIA - O QUE É


Hoje eu quero falar um pouco sobre este assunto e além do tratamento médico é claro, quero dar algumas dicas bem simples, que pode ajudar você que sofre com este problema a se libertar deste mal...

Venha comigo, que a matéria de hoje está imperdível...

Tricotilomania O Que É ?


A tricotilomania, é uma vontade incontrolável de arrancar os cabelos ou outros pelos do corpo, como
sobrancelhas , pelos dos braços e pernas, etc...

É um problema bastante constrangedor pelas críticas de familiares e amigos, que acabam não entendendo o problema .

Ao contrário do que as pessoas pensam, não é um problema tão simples de se resolver.

Não depende apenas da força de vontade da pessoa não, é comum este problema estar associado com stress e ansiedade.

Quem sofre com tricotilomania, geralmente tem este comportamento se manifesta quando a pessoa está sozinha e do nada começa a arrancar os fios dos cabelos , sem nem mesmo perceber.

Para evitar criticas, as pessoas que sofrem com este problema, tentam na maioria das vezes esconder as o problema usando lenços, chapéus ou outros artifícios para esconder as falhas ...

O problema se torna pior ainda quando se torna uma t ricofagia , ou seja a pessoa passa a engolir os fios de cabelos arrancados.

A tricofagia, pode causar vômitos, sangramentos internos, dores abdominais e obstruções gastrointestinais, precisando inclusive de intervenção cirúrgica para solucionar o problema.

Os fios arrancados, podem demorar meses ou anos , para voltarem ao normal, e dependendo do trauma causado ao bulbo capilar, pode até não voltar a crescer  o cabelo nunca mais.

Portanto se você conhece alguém que tem tricotilomania, saiba que não é frescura e sim um problema muito sério.

E se você mesmo é a pessoa que sofre com este problema, primeiro reconheça que precisa de ajuda, e procure um auxílio psicológico, para te orientar melhor como sair deste quadro.


Tricotilomania Tratamento Psicológico


Tricotilomania Tratamento Psicológico


O tratamento psicológico mais usado para tratar a tricotilomania é a terapia cognitivo-comportamental, que deve ser realizada por um psicologo especializado.

Eles identificam o gatilho que esta causando este comportamento de arrancar os cabelos  (locais, horas do dia, sensações, etc ) e adotam alternativas  para substituir a mania de arrancar os fios por outros hábitos que sejam mais inofensivos.

Em casos em que a tricotilomania, está muito severa  e associada a outros distúrbios, o profissional pode recomendar também um tratamento com psiquiatra, para sejam  administrados antidepressivos e ansiolíticos para resolver o problema com mais eficácia

Mas na maioria das vezes, apenas o tratamento com o psicologo já é suficiente.

Tricotilomania -  Dicas de Como Parar


Como já disse o primeiro passo é a pessoa reconhecer o problema e depois procurar um psicologo para avaliar o caso mais a fundo  e poder te ajudar a superar esta doença.

Depois de você já ter ouvido a opinião do médico, tem algumas dicas também que você pode adotar no seu dia a dia , que vão te ajudar bastante.

Veja algumas dicas, que selecionei para você.


1- Evite Ficar Tocando nos Cabelos sem Motivo

Evite Ficar Tocando nos Cabelos sem Motivo


Se sentir vontade de passar as mãos nos cabelos sem motivo , evite  por pelo menos uma hora, que a vontade vai passar.

Quando mais você tocar os cabelos, mas vontade sentirá de arrancar os fios.

2- Coloque lenços ou Touca nos Cabelos quando Estiver em Casa


Coloque lenços ou Touca nos Cabelos


Esta dica é muito boa, pois assim, quando você levar as mãos a cabeça, sem perceber, vai tocar na textura da touca ou do lenço e não no fio em si.

Isto reduz absurdamente a vontade de arrancar os fios, portanto, quando ver que vai bater a compulsão , corra e coloque um lenço ou uma touca de meia nos fios.

3- Mantenha suas Mãos Ocupadas


Mantenha suas Mãos Ocupadas


Quando as mãos estão livres, sem nada para fazer, quando por exemplo estamos assistindo televisão ai bate a compulsão;

Para este momentos, compre uma bolinha daqueles bem molinhas de fisioterapia, e fique com ela nas mãos, apertando e desta forma suas mãos estarão ocupadas, e não vão arrancar os fios sem você perceber...

4- Procure Reduzir os Momentos que Fica Sozinha Sem Nada para Fazer


Procure Reduzir os Momentos que Fica Sozinha


Quando a pessoa fica sozinha, é que bate aquela ansiedade e sem nada para fazer , acaba arrancando os fios.

Procure sempre ocupar sua mente com algo, se estiver sozinha, vá ler um livro, fazer uma caminhada ou telefonar para uma amiga.

Faça algo que te dê prazer e não deixe sua mente vai vazia, pois senão vai acabar arrancando os cabelos inevitavelmente.


5- Faça Tratamentos nos Seus Cabelos


Faça Tratamentos nos Seus Cabelos


Compre cremes caros, para seu cabelos, se puder ou então se a grana estiver curta, aprenda receitas caseiras para os cabelos e cuide deles o máximo que puder.

Aqui no blog mesmo, tem receitas maravilhosas para cuidar dos cabelos.

Quando você cuida melhor do cabelo, passa a ter mais amor por ele e consequentemente, vai diminuir muito a vontade arrancá-los.

Faça o teste, ajuda muito ! Veja o que seu cabelo está precisando no momento, se é uma tintura , hidratação e faça o que você sentir que é necessário para ele ficar mais bonito.


6- Se Sentir que não Vai Resistir Pegue uma Escova e Comece a Escovar os Fios


Pegue uma Escova e Comece a Escovar os Fios


Quando bater aquela vontade incontrolável, outra dica legal é pentear os cabelos com um pente ou então escovar bem os fios com uma escova.

Faça isto até se cansar, e só pare, quando perceber que aquela vontade incontrolável de arrancar os fios já passou.


7 - Elimine o Stress da Sua Vida Praticando algum Hobby

Elimine o Stress da Sua Vida


O stress e a ansiedade, são os principais desencadeadores desta doença. Para eliminar o stress procure algo que lhe dê prazer, seja uma caminhada, um passeio no final de tarde, uma visita na casa de uma amiga, etc..

Aumente no seu dia a dia, coisa que  você gosta de fazer e que lhe fazem bem.  Por exemplo se você gosta de pintura, procure se matricular em um curso, sobre o assunto, onde vai conhecer pessoas, que gostam do mesmo que você e fará novas amizades...

Bem , eu citei pintura, porque foi o que veio na minha mas escolha, algo que você goste, seja academia, artesanato, e procure fazer um curso nesta área, para que conheça pessoas novas com o mesmo gosto que você.

Uma visita ao salão de beleza para cuidar dos cabelos, unhas ou da pele, também ajuda muito a melhorar nosso dia.

Procure a cada dia mais, sair da rotina e fazer coisas que fazem bem para você e para sua auto estima.


Veja Mais Dicas de Saúde e Bem Estar Aqui do Blog





Espero que tenha gostado desta matéria de hoje, falando um pouco sobre a tricotilomania.

E se você tem este problema, ou conhece alguém que sofre com a tricotilomania, saiba que é um problema sério e procure se tratar o quanto antes...

Assim os traumas tanto nos cabelos , como psicológicos serão menores...

Comente ai o que achou desta matéria, quero saber a sua opinião...
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